Há pessoas que saem de certos lugares completamente drenadas. Que depois de estarem com determinadas pessoas sentem cansaço, confusão, irritação ou até peso no corpo. E muitas vezes nem conseguem explicar porquê. A verdade é que algumas pessoas são muito permeáveis energeticamente. Absorvem o ambiente à sua volta, as emoções dos outros, os estados emocionais dos espaços onde entram, mesmo sem se aperceberem. Como se o sistema estivesse constantemente a captar informação. E mu

Há pessoas que vivem com o corpo em tensão constante. Ombros presos. Mandíbula contraída. Respiração curta. Sensação permanente de alerta. E muitas vezes os exames dizem que está tudo bem. Então começa a dúvida. “Se está tudo bem… porque é que o meu corpo se sente assim?” A verdade é que o corpo não guarda apenas experiências físicas. Guarda também emoções, estados internos e tudo aquilo que não teve espaço para ser vivido ou expresso. O corpo funciona como um arquivo. Vai ac

Vítima, Salvador ou Agressor? O padrão invisível que governa as tuas relações. Costumamos acreditar que ocupamos apenas um destes lugares mas se olharmos com honestidade podemos observar que passamos pelos três. Para mim, reconhecer este padrão não é um peso, é uma luz que se acende. É o momento em que a clareza nos permite deixar de repetir o que já não nos serve. Há um momento no caminho interior em que começamos a reconhecer um padrão muito antigo: o triângulo entre vítima

Sabias que quase tudo o que vês por aqui é fruto do meu olhar? 📸 Exceto as fotografias onde apareço, todas as imagens que partilho são captadas e editadas por mim. Para mim, a fotografia não é apenas um registo; é uma forma de expressão e de arte. É a minha maneira de mostrar como vejo e como sinto o mundo. É o prolongamento da minha visão. Cada resultado final que encontras aqui é um processo que não abro mão: - O enquadramento que escolhe o que destacar. - A luz que revela

Já disse que adoro viajar? 😍 Esta viagem a Florença foi incrível por vários motivos. Vi muita arte, muitas coisas lindas e maravilhosas. Acho que entrei em todas as igrejas pelas quais passei, fui a imensos museus e fiquei perdida e encantada com inúmeras obras de arte. Florença lava os olhos, a alma e o estômago 🫣😅 Itália é francamente incrível! Mas, a um nível mais pessoal, esta viagem também me fez entender outra coisa sobre o meu corpo. Durante muitos anos tive o ferro

Aqui não é um espaço onde vais encontrar soluções mágicas ou protocolos do género “faz isto durante x dias e a tua vida muda”. Seria ótimo, e às vezes até pode acontecer, mas não é isso que encontras aqui. Porque tudo depende do momento em que estás. Da fase da tua vida. Do nível de autoconhecimento que já tens. Da tua disponibilidade (mental, emocional e até de tempo) para olhar para ti. E, por isso, o que é necessário também muda. Às vezes, um pequeno direcionamento é sufic

A minha prioridade sou eu. Isto pode, às vezes, soar impopular, egoísta ou qualquer outro nome que lhe queiram dar. Já ouvi muitos. Mas a verdade é esta: a minha prioridade sou eu. Sou eu no meu dia-a-dia, nas pequenas escolhas da vida. Sou eu porque priorizo o sono, que para mim é talvez a coisa mais importante de todas. Eu durmo o melhor possível. Prioritizo o treino, a alimentação, o cuidado com o meu corpo. O tempo de descanso. Eu ouço-me: onde é que quero estar, o que é

Estava a fazer um exercício meditativo e, a certa altura, vi-me a carregar um peso do lado esquerdo. Era pesado, muito presente e não o conseguia largar. Decidi então fazer um exercício sistémico: uma triangulação entre mim, esse peso e a força curadora (uma das três forças que o Bert Hellinger explica). E, nesse processo, percebi que aquele peso estava ligado a “imprints” energéticos de crianças não nascidas no meu sistema. Fui libertando, juntando-me a essa força curadora,

Sempre tive muitos medos. Lembro-me, por exemplo, de estar no 11º e 12º ano a pensar no que iria fazer na faculdade. Psicologia era uma possibilidade real para mim. Mas, quando cheguei ao 12º ano, percebi que, para seguir esse caminho, teria de frequentar uma disciplina com outra turma que não a minha. E, nesse momento, descartei completamente essa hipótese. O medo do desconhecido, das outras pessoas, do que era estranho, foi maior. E, por isso, tirei essa opção de cima da me

O ego espiritual misturado com controlo, esta ideia de que, se eu estiver alinhada, vou receber abundância em massa. Isto vive dentro de mim. E há uma parte de mim que não gosta nada disso, que até rejeita essa faceta, acha-a feia. Em quase tudo o que faço comigo mesma, muitas vezes exercícios tão profundos e transformadores, há expectativa subtil de resultado, seja mais dinheiro, mais clientes, mais autoestima, mais plenitude. Há sempre uma expectativa por trás. E isso leva-

Tenho vindo a fazer vários exercícios sobre comigo mesma sobre vários temas da vida. E há um tema que continua sempre a aparecer, de forma subtil, como se eu quase lhe tocasse, mas nunca fosse completamente até lá. E hoje perguntei-me: porque é que continuo a explorar tantas coisas e ainda não fui diretamente a esta questão tão central? A resposta começa a ficar clara. Existe em mim insegurança, dúvidas, falta de autoestima. E isso leva-me a querer controlar tudo o que está f

Tenho vindo a perceber uma coisa importante: para mim, ver pode ser sentido como uma ameaça. E não estou a falar de ver espíritos ou algo desse género, é mais sobre ver o outro, perceber coisas sobre o outro. Porque isso pode implicar descobrir segredos que depois sinto que tenho de guardar, carregar pesos que não são só meus. Pode implicar também ver realidades menos bonitas e não saber como sustentá-las. Então, o ato de ver torna-se uma ameaça à minha energia. Sinto que ist

As questões de dinheiro têm estado muito presentes na minha vida. O meu trabalho ainda não gera os rendimentos que eu gostaria, enquanto as despesas aumentaram, como tem acontecido com toda a gente. Há também questões pendentes e tudo isso faz com que o dinheiro seja um tema constante. Tenho vindo a perceber que existe em mim uma tendência para acumular. Quando olho para o dinheiro, sinto que ele representa outras áreas da minha vida onde acredito que preciso guardar, porque

Há padrões que se repetem. Relações que bloqueiam. Sensações que surgem sem explicação clara. Por mais que tentes compreender, racionalizar ou resolver, há algo que não avança. E, muitas vezes, isso acontece porque estás a carregar histórias que não começaram em ti. O que pertence ao sistema Nas Constelações Sistémicas, olhamos para além do individual. Vemos o sistema familiar como um todo, com as suas histórias, exclusões, perdas e lealdades invisíveis. Aquilo que não foi vi

Tudo existe antes do corpo. Mas tudo começa nele. Antes de existir o teu corpo, já existia muita coisa. A família. O país. A tua alma. A sociedade. A espiritualidade. Os vários campos energéticos. A terra. O universo. Tudo isso existia antes de ti, enquanto corpo. E ainda assim, é no corpo que tudo começa. O corpo como ponto de partida O corpo é o lugar onde uma nova história se inicia. É nele que surgem infinitas possibilidades, não só para ti, mas também para a tua família,

Quando pensamos em desenvolvimento pessoal ou espiritualidade, é comum imaginarmos grandes práticas, rituais elaborados ou momentos extraordinários. Mas, muitas vezes, o caminho começa em algo muito simples. Como beber um copo de água. Logo de manhã, em jejum. Se o fizeres em presença, com o corpo desperto, a sentir o fluxo da água, a temperatura, a textura… Esse gesto torna-se um momento de escuta. E isso também é caminho. Isso também é espiritualidade. A presença vive no co

Não vendo sessões. Abro caminhos. E cada caminho é único, porque cada pessoa é única. O que facilito não é um serviço isolado nem uma técnica aplicada de forma automática. É uma viagem de regresso. Ao corpo. À alma. À tua verdade. A Leitura da Aura, o Reiki, as Constelações, o innerdance, a Pintura Intuitiva não são o fim em si mesmas. São formas. São portas. O destino é sempre o mesmo. Tu. Um espaço para seres quem és Ao longo do meu caminho, fui integrando tudo aquilo que m

Do corpo à energia, da dúvida à presença Em 2019, o meu corpo começou a falar mais alto. Havia sintomas, mas nenhum diagnóstico. Procurei respostas na medicina tradicional e encontrei silêncio. Foi nesse silêncio que, quase sem querer, abri a primeira porta. Experimentei medicina chinesa e, pouco a pouco, comecei a escutar o que o meu corpo queria dizer. Seguiram-se dois anos de perguntas, incerteza e paciência. Dois anos de muita aprendizagem. Aos poucos, algo começou a faze

Há quem venha à procura de clareza. Há quem venha porque o corpo grita, mesmo sem saber porquê. Outros chegam sem grandes expectativas, só sentem que é o momento. O que acontece depois… raramente é racional. Há quem volte a sentir-se em casa no próprio corpo. Quem descubra que afinal, pode mesmo querer a vida exatamente como ela é. Quem leve consigo paz depois de tanto tempo em luta interna. Quem sinta, pela primeira vez, que é seguro estar consigo. Não se trata de prometer m

Se o teu objetivo é viver cada vez melhor contigo mesma, então os erros são os teus melhores amigos ✨ Há uns anos (numa outra vida profissional), ouvi uma palestra que falava sobre uma empresa onde os erros eram celebrados. Experimentar era mandamento e o que não funcionava era partilhado, discutido e celebrado. Porque era nos erros que se aprendia, iterava e evoluia. Os acertos já estavam, já tudo tinha sido aprendido, não era preciso ser discutido em reunião. Mas os erros t